Archiwa tagu: Łódź

Senior aktywny

Tym razem mamy coś dla fanów spacerów (w tym nordic walking). 29 lipca przewidziany został pewien event, który odbędzie się w Parku Julianowskim w godzinach okołopołudniowych.

O godzinie 11 grupa spacerowa przejdzie się z ul. Przyrodniczej do Parku Julianowskiego. Na miejscu czekać będą warsztaty zdrowego żywienia, wykład „co jeść, jak jeść i w jakich ilościach…”, a następnie będzie można skorzystać z porad dietetycznych. Dodatkowo do 13 możemy obliczyć swoje BMI, zmierzyć się oraz zważyć, a nawet skomponować odpowiednią dietę!

Godzina 13-14 będzie poświęcona dla tych, którzy mają problemy z kręgosłupem. będziemy mogli obejrzeć pokaz ćwiczeń na piłkach lub innych przyrządach dostosowanych do potrzeb indywidualnych.

Do atrakcji dodatkowych możemy zaliczyć też dobieranie odpowiedniej suplementacji czy badanie przesiewowe słuchu. Dla tych bardziej aktywnych polecamy skorzystać z porad nt zabezpieczania skóry przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, ale także pielęgnacji dermokosmetycznej.

Zapraszamy już w tę sobotę!

Centra aktywnego Seniora

Pisaliśmy już o Karcie Seniora, dlatego dziś poruszymy kolejny temat z tej kategorii – centra Seniora. Co to jest? Od kiedy działa? Gdzie znajdują się centra?

Centra Aktywnego Seniora to wieloelementowy, interdyscyplinarny projekt o charakterze społeczno-edukacyjnym, którego istotą jest kształtowanie wśród seniorów nawyków do czynnego, kreatywnego spędzania wolnego czasu, rozwoju umiejętności, nauki radzenia sobie w nowych sytuacjach oraz dostosowania się do realiów obecnego świata.  Działają od 2012 roku, kiedy zostały powołane w ramach realizacji przez Urząd Miasta Łodzi Programu „Aktywizacja 60+”.

5 dzielnic, które wchodzą w zespół CAS, to:

1. Bałuty – Bałucki Ośrodek Kultury „RONDO” (ul. B. Limanowskiego 166)
2. Górna – Ośrodek Kultury „Górna” (ul. Siedlecka 1)
3. Polesie – Ośrodek Kultury „Karolew” (ul. Bratysławska 6a)
4. Widzew – Dom Kultury „502” (ul. Gorkiego 16)
5. Śródmieście – Akademicki Ośrodek Inicjatyw Artystycznych (ul. Zachodnia 54/56)

W każdym z ośrodków przygotowane zostały bloki tematyczne, w których każdy znajdzie coś dla siebie:

I. AKADEMIA III WIEKU
Lektoraty językowe – język angielski, włoski, niemiecki; treningi pamięci; zajęcia warsztatowo – edukacyjne doskonalące umiejętności w zakresie grafiki, rysunku i malarstwa; warsztaty umiejętności rękodzielniczych; warsztaty z gerontologiem; warsztaty psychologiczne; spotkania z lekarzami, dietetykami, stylistami; Akademia Prawa – cykl spotkań z prawnikami, warsztaty taneczne, Międzydzielnicowy Klub Dyskusyjny Akademii Seniora; warsztaty filmowe dla seniorów; warsztaty muzyczne dla seniorów oraz prelekcje: o literaturze, o teatrze, o filmie, o historii Łodzi i regionu.

II. AKTYWNY SENIOR
Gimnastyka rekreacyjna dla seniorów; Kursy Rekreacji Ruchowej – Nordick Walking, joga, tai chi, pilates; Senioriada – Spartakiada – zawody sportowe dla seniorów, joga, muzykoterapia aktywna, plenerowe spotkania integracyjne, wycieczki po Łodzi i regionie.

III. NOWE TECHNOLOGIE
Warsztaty komputerowe, warsztaty „Seniorzy w sieci”, warsztaty fotograficzne, akademia robotyki, powstaną koła komputerowe oraz kawiarenki internetowe.

IV. KULTURA
Klub Dobrej Książki – Dyskusyjny Klub Książki , „Śpiewnik Domowy” – Warsztaty wokalne, “Spotkanie z piosenką„ – koncerty muzyki poważnej jak i popularnej, występy zespołów, wystawy, projekcje filmowe i spektakle teatralne, spotkania autorskie, “Humor i piosenka”- występy zespołów kabaretowych, Spotkania Amatorskich Artystycznych Zespołów Seniorów.

Obserwujcie stronę http://seniorzy.uml.lodz.pl/index.php aby być na bieżąco z nowymi atrakcjami. W maju otwierane będą kolejne placówki!

KALENDARIUM WYDARZEŃ DLA SENIORÓW: WAKACJE

Poniżej znajdziecie informacje co do wydarzeń organizowanych w łódzkich Centrach Aktywnego Seniora w okresie wakacyjnym.

Centrum Aktywnego Seniora Polesie
Poleski Ośrodek Sztuki filia „Karolew”

  • W lipcu i sierpniu zapraszamy wszystkich aktywnych Seniorów na bezpłatne zajęcia ruchowe dostosowane do osób starszych. Zajęcia łączą w sobie: ćwiczenia ruchowe; elementy żonglowania i ćwiczenia na równowagę – synchronizujące pracę półkul mózgu i poprawiające zapamiętywanie i koncentrację oraz relaksacyjne zawierające w sobie naukę prawidłowego oddychania, wizualizacje, silwoterapię – metodę terapeutyczną opartą na kontakcie z przyrodą. Zajęcia realizowane we współpracy z Fundacją Edukacyjną „Siłaczka”.  24 czerwca o godz. 13.30 zapraszamy na spotkanie informacyjne dotyczące zajęć. Informacje telefoniczne: 42 687 02 07 wewn.21. Uwaga – zajęcia organizowane będą na terenach zielonych w pobliżu filii „Karolew” (ul. Bratysławska 6a)
  • W miesiącu lipcu w dniach: 10, 17, 24, 31 o godzinie 10.00 oraz w sierpniu 21, 28 o godzinie 10.00 zapraszamy Seniorów na Nordic Walking (Zajęcia bezpłatne z dyplomowanym instruktorem Nordic Walking we współpracy z Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji. Spotkania przy DPS „Włókniarz ul. Krzemieniecka, osoby uczestniczące zobowiązane są do podpisania oświadczenia zdrowotnego o braku przeciwwskazań do udziału w zajęciach. Instruktor posiada ze sobą kije, które można wypożyczyć – cena 2 zł za zajęcia.
  • W lipcu we wszystkie wtorki udzielane będą bezpłatne porady psychologiczne (g.12-14) i prawne (g.16.30-18.30) dla seniorów w ramach Punktu Konsultacyjnego – Projekt finansowany ze środków UMŁ – Miejski Program Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych (adres: Poleski Ośrodek Sztuki filia „Karolew” ul. Bratysławska 6a, 42 687 02 07)

Centrum Aktywnego Seniora Bałuty
Bałucki Ośrodek Kultury „Rondo”

  • Punkt Konsultacyjny *- poradnictwo psychologiczne i prawne dla seniorów w ramach Miejskiego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych. Czwartki g.11.00-13.00 Porady psychologiczne; godz. 15.30-17.30 Porady prawne
  • Miasto Obiektywnie…. – otwarte warsztaty fotograficzne realizowane w plenerze skierowane do grupy wiekowej 14 -60+ realizowane w okresie wakacyjnym. Zajęcia realizowane wspólnie ze Stowarzyszeniem na Rzecz Rozwoju Fotografii Humanistycznej „Foto Humanum”. Zajęcia realizowane w okresie VI-VIII Środy godz. 9.00 – 13.00 Plenery fotograficzne realizowane w przestrzeni miejskiej Czwartki godz. 16.00 – 19.00 – spotkania warsztatowe połączone z omówieniami wykonanych zdjęć. Początek cyklu 17.06.15, godz. 9.00 zapisy: p. Katarzyna Turkowska- Tel. 602 660 602
  • Gimnastyka Umysłu – zajęcia wspomagające pamięć i koncentrację dla osób w wieku dojrzałym, które zakończyły pracę zawodową, a pragną nadal stymulować funkcje poznawcze. Regularny trening umysłu to sposób na zachowanie jego sprawności na długie lata. Spotkania 1x w tygodniu – czwartki godz. 12.30 w okr.18.06 – 27.08.15. Początek zajęć 18.06.15, godz. 12.30
  • Wakacyjne Popołudnia Brydżowe – Klub Brydża Sportowego W okr. VI -VIII’15 spotkania 2 x w tygodniu: poniedziałki, czwartki godz. 17.00

Centrum Aktywnego Seniora przy Bałuckim Ośrodku Kultury „Lutnia”

  • Zajecia Tai-Chi – Organizator: Stowarzyszenie „Akademia Tai Chi i Lok Hup” okr. Realizacji lipiec-sierpień, zajęcia 1 x w tygodniu – wtorki godz.10.00
  • Limeryk – Spotkanie Twórczej Grupy Literackiej  22.07, 19.08.15 godz. 15.00- zapisy telefonicznie: (42) 652 62 27 lub w Bałuckim Ośrodku Kultury Lutnia
  • Rodzinne Spotkania Miłośnikow Tenisa Stołowego – zajęcia sportowo-rekreacyjne dla mieszkańców Teofilowa. Zapisy telefonicznie: (42) 652 62 27 lub w Bałuckim Ośrodku Kultury Lutnia. Wstęp 10 zł/godz. 3 – 24.08.15 w godz. 10.00- 15.00
  • Oblicza Łodzi- pokonkursowa wystawa fotograficzne – galeria czynna pn-pt od 10.00 – 18.00
  • Koło Turystyczne Seniorów „Piechur” – zapisy w Bałuckim Ośrodku Kultury „Lutnia” ul. tel.426526227. 10 złotych wpisowe na sezon 2015/2016 13.08.15- zwiedzanie Centrum Nowosolnej spacer ulicą Pomorską do Kościoła p.w. Św. Doroty najstarszej w Łodzi Parafii Rzymsko-Katolickiej 27.08.15- zwiedzanie – Muzeum Miasta Zgierza spacer w kierunku kościoła p.w. Św. Katarzyny powrót tramwajem nr 46
  • Gimnastyka Rekreacyjna dla Seniorów– zajęcia 1 x w tyg. w okresie VII-VIII. Odpłatność: 10 zł za 1 zajęcie. Zapisy tel.426526227

Centrum Aktywnego Seniora Śródmieście
Akademicki Ośrodek Inicjatyw Artystycznych

  • W lipcu i sierpniu we wszystkie piątki udzielane będą bezpłatne porady psychologiczne (g.18:00-20:00) i prawne (g.16.00-18.00) dla seniorów

Centrum Aktywnego Seniora Widzew
Dom Kultury „502”

29.06.-10.07.2015 godz.10-15 Wakacje z kulturą – Nieodpłatne warsztaty dla młodzieży, finansowane ze środków UMŁ. Odpalamy 502 pomysły na wakacje:
Warsztaty twórcze: muzyczne (gitarowe), filmowe, fotograficzne, teatralne, plastyczne, taneczne (street dance i taniec towarzyski)

  • 29.06.-8.07.2015 godz.9: 30-10: 30 zajęcia taneczne dla seniorów (poniedziałek/środa)
  • 30.06.-9.07.2015 godz.9: 30-10: 30 zajęcia gimnastyki dla seniorów (wtorek/czwartek)
  • 30.06.-9.07.2015 godz.18: 30-20: 00 zajęcia jogi (wtorek/czwartek)

ŁÓDZKIE SENIORALIA – zapisz się już dziś!

Pierwsza edycja „Łódzkich Senioraliów 2014” spotkała się z bardzo dużym zainteresowaniem. W gronie organizatorów znalazło się 70 instytucji i organizacji pozarządowych, które przygotowały ponad 270 wydarzeń (w tym 99% bezpłatnych) dla seniorów, które w ciągu tygodnia objęły swoim zasięgiem ponad 15 tys. osób. Liczby te pokazują jak ważne jest podejmowanie działań na rzecz starszego pokolenia, których celem jest przede wszystkich szeroko ujmowana aktywizacja osób 60+ oraz zamanifestowanie potencjału i zasobów posiadanych przez te osoby. Jednocześnie powyższe działania pozwalają przełamywać panujące w społeczeństwie stereotypy odnoszące się do bierności osób po 60. roku życia i braku możliwości aktywnego spędzania jesieni życia.

 

„Łódzkie Senioralia 2015” zostały podzielone na główne obszary aktywności:

I. 16.05.2015r. – UROCZYSTA INAUGURACJA W PASAŻU SCHILLERA – GODZ. 15-19:00
Seniorzy otrzymają symboliczne Klucze do Bram Miasta na czas trwania „II Łódzkich Senioraliów 2015”. Podczas uroczystego otwarcia przewidziane są przede wszystkim atrakcje artystyczne (m.in. występ artysty oraz występy seniorów: taneczne, wokalne, kabaretowe…) oraz wydarzenia towarzyszące kierowane dla Seniorów w pobliżu sceny.

II. 16.05.2015r. – 23.05.2015r. – TYGODNIOWY CYKL WYDARZEŃ
współtworzony przez: organizacje pozarządowe, kluby, instytucje i podmioty działające na rzecz osób starszych, w tym przez partnerów Miejskiej Karty Seniora. Zajęcia zostały podzielone na kategorie: zdrowie, kultura, edukacja, sport/rekreacja, porady/drzwi otwarte. W czasie tego tygodnia zostanie zaproponowana szeroka oferta spotkań dla seniorów, które mogą przybierać różne formy: wykładów, warsztatów, lekcji pokazowych, wycieczek, spotkań tematycznych, spektakli, koncertów, itp..

III. 22.05.2015r. – 23.05.2015r. – WYDARZENIE FINAŁOWE – TARGI AKTYWNEGO I ZDROWEGO SENIORA (HALA MOSIR W ŁODZI UL. KS. H. J. SKORUPKI 21).

Targi będą podsumowaniem „II Łódzkich Senioraliów 2015” oraz  okazją do zapoznania się z ofertami organizacji pozarządowych, instytucji i firm, posiadających ofertę produktów i usług wspierających aktywność osób 60+. W programie Targów planowane są: stoiska wystawowe dla partnerów; badania profilaktyczne; konsultacje medyczne; konsultacje  ze specjalistami różnych dziedzin; warsztaty edukacyjno – sportowe, itp.. Organizatorem TAiZS są Międzynarodowe Targi Łódzkie.

IV. 24.05.2015r. – SPORTOWE ZAKOŃCZENIE II ŁÓDZKICH SENIORALIÓW Z MOSIREM (Obiekt Sportowy MOSiR ul. Małachowskiego 5)

Imprezę rozpoczniemy o godzinie 10.00 rozgrzewką i szkoleniem z poprawnej techniki chodzenia w stylu nordic walking. Przeprowadzi je wyspecjalizowany instruktor. Następnie przewidziane są rekreacyjne marsze na dystansach około 2,5 i 5 km. Po tej dawce aktywności zaprosimy seniorów na niskoenergetyczny, ale ożywczy poczęstunek – owoce, soki i woda.

Kolejnym punktem programu będą otwarte biegi na stadionie, na dystansach 400 i 1500 metrów. Zachęcamy wszystkich seniorów do udziału, a tych, którym kondycja nie pozwala – do kibicowania swoim rówieśnikom. Zapisy do poszczególnych konkurencji przyjmujemy w biurze zawodów od godziny 9:15. Uroczyste otwarcie nastąpi o godzinie 10:00, następnie rozpoczniemy poszczególne konkurencje sportowe. Zakończenie imprezy przewidujemy na godzinę 12:30

WIĘCEJ INFORMACJI ZNAJDZIESZ TUTAJ