Archiwa tagu: odpoczynek

Oswoić chorobę: Zaćma

Chorób oczy boimy się równie mocno, jak cukrzycy czy chorób serca. Nic w tym dziwnego – utrata wzroku to utrata naszego podstawowego narzędzia w codziennym życiu. Często spotykaną chorobą oczu obok jaskry jest zaćma. To właśnie zaćmie dziś przyjrzymy się bliżej. Warto wiedzieć czym jest zaćma, jakie są jej objawy i czy można jej zapobiegać?

Zaćma – czym jest?

Z powodu zaćmy cierpi około 800 tysięcy osób w naszym kraju. Jest to choroba, która atakuje głównie osoby po 70 roku życia (choć przytrafia się również młodszym).  W oku każdego człowieka znajduje się soczewka, która skupia obraz na siatkówce i jest ważnym elementem w procesie widzenia. Jej zmętnienie powoduje utratę ostrości wzroku, a w skrajnych przypadkach nawet jego utratę. Wynika to z naturalnego procesu starzenia się soczewki, dlatego najczęściej mówimy o zaćmie starczej.

Objawy zaćmy

Podstawowe objawy zaćmy to:

  • widzenie kolorów mniej intensywnie,
  • swędzenie, zmęczenie i łzawienie oczu,
  • utrata ostrości widzenia,
  • częsta potrzeba wymiany szkieł korekcyjnych na silniejsze,
  • duża wrażliwość na światło.

Ponieważ istnieje kilka rodzajów zaćmy w zależności od jej umiejscowienia problemy ze wzrokiem podczas rozwoju choroby również mogą być inne. Dla zaćmy korowej (mętnienie soczewki na obwodzie) charakterystyczne jest pogorszenie widzenia po zmroku.  W przypadku zaćmy jądrowej (mętnienie na środku soczewki) chory widzi gorzej w jasnym oświetleniu i w słoneczny dzień.

Zaćma – diagnoza i leczenie

Diagnoza zaćmy jest oparta na wywiadzie lekarskim oraz pełnym badaniu okulistycznym.  Jedyną skuteczną i stosowaną metodą leczenia tej choroby jest operacja, o której wykonaniu decyduje lekarz okulista. Zwykle wskazaniem jest silne zaburzenie funkcjonowania chorego w życiu codziennym lub gdy zaćma może powodować inne problemy ze wzrokiem, np. wywoływać jaskrę. Decyzja o konieczności wykonania operacji jest decyzją lekarza.

Operacja polega na wszczepieniu sztucznej soczewki, która będzie służyć choremu już do końca jego życia. Po operacji w zasadzie od razu pacjent powinien odczuć poprawę widzenia. Sam zabieg jest krótki i wykonywany w znieczuleniu miejscowym.

Niestety medycyna nie daje nam jednoznacznych wskazówek czy da się uniknąć zaćmy. Warto jednak pamiętać,  aby szanować swoje oczy i dbać o nie przez całe życie. Ochrona przeciwsłoneczna oraz unikanie używek czy niebezpiecznych dla oczu czynników (np. promieniowanie podczerwone) będzie z pewnością działało na naszą korzyść.

Babciu, Dziadku – a gdyby tak w te Święta trochę wypocząć…?

Znacie jaką Babcię, która po świętach byłaby wypoczęta i pełna energii? No właśnie… Sprzątanie, gotowanie mnóstwa tradycyjnych potraw, zakupy świąteczne dla wnucząt, odwiedzanie rodziny, bądź przygotowanie kilku dni świąt dla czasem kilkunastu osób – wszystko to potrafi nieźle zmęczyć! My zaś radzimy Wam drodzy Seniorzy, jak w te święta trochę odpocząć.

Wyczekujemy Świąt przez cały rok i zawsze myślimy o nich ciepło, jak o czasie radości, odpoczynku i miłych spotkań.  Niestety, rzadko tak jest. Bo tak naprawdę nie potrafimy – zresztą nie tylko w czasie świąt – po prostu odpoczywać. Nasze babcie i dziadkowie chcąc przygotować jak najwspanialszą wieczerzę wigilijną, przygotowania zaczynają już na początku grudnia. A gdy już siadają w wigilię przy stole – są wykończone prawie całomiesięcznymi przygotowaniami… Czy można jednak święta spędzić spokojniej? Oczywiście! Poznajcie nasze sposoby na uniknięcie świątecznej gorączki i podsuńcie je koniecznie swoim babciom i mamom 🙂

  • Podziel się pracą – już któryś rok z rzędu organizujesz wigilię dla dwudziestoosobowej rodziny? Poproś innych o pomoc, niech będą wsparciem w przygotowywaniu potraw jeszcze przed świętami!
  • Poproś rodzinę o przyniesienie potraw na kolację. Przecież nie musisz sama wszystkiego robić! O wiele mniejszym obciążeniem jest przyniesienie przez kogoś makowca, przez jeszcze kogoś innego bigosu, a przez kolejną osobę zupy grzybowej – niż zrobienie tego samemu. Daj sobie pomóc!
  • A może by powierzyć to wszystko profesjonalistom? Istnieje mnóstwo firm cateringowych, które specjalizują się w gotowaniu świątecznych potraw, czy firmy sprzątające które mogą wesprzeć nas w świątecznych porządkach.
  • Zaplanuj czas na odpoczynek. Jesteśmy mistrzami w planowaniu świąt – zakupów, sprzątania i przygotowań. Najczęściej jednak zapominamy o czasie, który powinniśmy poświęcić na relaks. Zamów sobie wizytę u fryzjera. Rozejrzyj się również za odpowiednimi dodatkami do wigilijnej kreacji. A przed rozpoczęciem uroczystości zafunduj sobie relaksującą kąpiel i zrób staranny makijaż. Pachnąca, świeża i wypoczęta olśnisz towarzystwo!
  • Spójrz z dystansem.  Nie staraj się za wszelką cenę stanąć na wysokości zadania. Bez obaw, świat się nie zawali, jeśli w Wigilię kapusta z grzybami znajdzie się na stole z opóźnieniem. W końcu nie startujesz w konkursie na gospodynię roku, tylko podejmujesz rodzinę. A ta ma za zadanie cię wspierać, nie oceniać.
  • Ustal priorytety. Na swojej liście zajęć zostaw tylko to, co naprawdę trzeba zrobić, resztę wykreśl. Nie zakładaj, że jeśli każdego roku robiłaś na Wigilię kutię z makiem, to w tym musi być tak samo. Nie musi! A jeśli mąż nie wyobraża sobie świąt bez tej tradycyjnej potrawy, daj mu maszynkę i niech sam zmiele mak.
  • Nie wydawaj fortuny na prezenty. Są dużo lepsze sposoby pokazania bliskim, jak bardzo ich kochasz. Maluchom oprócz zabawki możesz dać pod choinkę np. talony na ich ulubione zabawy z mamą, a córce– jej najpiękniejsze zdjęcie z młodości oprawione w ładną ramkę. Takie podarunki od serca mają przecież nieocenioną wartość.
  • Zapomnij o smutkach. Nie myśl o tym, że na koncie masz debet, a szef często ma humory. Powiedz sobie: „Zajmę się tym po świętach”. Niech w tych dniach króluje jasna strona życia.

Pamiętaj, Boże Narodzenie jest tylko raz w roku. Naprawdę warto zrobić wszystko, żeby te święta były wyjątkowym czasem i pomyśleć czasem również o sobie