Archiwa tagu: pomoc

Praca dla seniora?

Praca dla seniora może budzić kontrowersje. Dla jednych jest to forma spędzania wolnego czasu z dodatkowymi profitami w formie pieniędzy, a dla drugich zajęcie, do którego po przepracowanych latach nie chcą wracać. Jakie prace proponujemy zarówno dla pierwszej jak i drugiej grupy ludzi?

Najważniejsze jest to, aby na emeryturze postawić na odpoczynek i pracę w tych dziedzinach, które naprawdę lubimy. Jeśli przez całe życie naszą pasją było pieczenie ciast – dlaczego teraz, kiedy mamy więcej wolnego czasu nie moglibyśmy dodatkowo zarobić na tym paru groszy…?

  1. Kucharz, cukiernik, piekarz. 

Każdy z nas ma ulubione potrawy, które lubi robić (i jeść!). Przynajmniej kilka razy do roku przychodzą okazje do ugotowania ulubionych potraw. Pierogi przed Wigilią, ciasta przed Wielkanocą, a może pączki przed Tłustym Czwartkiem? Możemy produkować je we własnym domu, a w dobie internetu sprzedawać w dowolny sposób i w dowolnym miejscu!

 2. Ochroniarz, parkingowy.

Bardzo popularna praca, o dość stałych stawkach godzinowych. Kontakt z ludźmi, ale także chwila wolnego na ulubioną książkę, to zdecydowanie mocne strony tej pracy. Jedynym minusem mogą być godziny pracy, które czasami obejmują też nocne dyżury.

 3. Praca w sklepie.

Tutaj mamy szeroki wybór – od kasjera, po osobę wykładającą towary na sklepowe półki. Przy większych zleceniach możemy także kontrolować jakość towarów. Zdecydowanie polecamy tę pracę dla osób, które lubią kontakt z ludźmi.

 4. Kolporter ulotek.

Ten typ pracy to zajęcie dla osób, które na pracę chciałyby poświęcić tylko kilka godzin tygodniowo. W zależności od wymogów pracodawcy możemy rozdawać je bezpośrednio ludziom, lub wrzucać do skrzynek.

 5. Opiekun do dzieci lub zwierząt.

Zdecydowanie przyjemna praca, w której możemy zarobić niezłe pieniądze! Od kilku godzin spędzonych z psem na spacerze, po niemalże całodzienną zabawę z dzieckiem. Oczywiście bywają tutaj lepsze i gorsze dni, ale zabawa jest gwarantowana!

Nasze propozycje to tylko niektóre z polecanych dla seniora zajęć. Warto przeglądać propozycje pracodawców, którzy czasami poszukują osób do bardzo ciekawych zajęć!

Łatwiejsze jedzenie

Czasami trudność w trakcie posiłku sprawiają nam źle dobrane sztućce, a czasem po prostu nie lubimy stosować się do wszystkich zasad savoir-vivre’u i jednym widelcem zjadamy wszystko męcząc się bez użycia noża. Jak sobie w tym pomóc?

Spośród wielu rozwiązań i pomysłów wybraliśmy dziś kilka takich, które są najchętniej wybierane przez naszych klientów. Sprawdź które pomoże i Tobie!

Dla osób, które nie lubią korzystać z całej gamy sztućców polecamy widelec, którym pokroimy nawet najtwardsze potrawy! Jego brzegi są tak wycięte, aby mogły zastąpić nam nóż. Można spożywać nim wiele potraw, tych obiadowych czy deserowych.

https://zyjlatwiej.pl/sztucce/33-widelconoz.html

Dla tych, którzy zwykli jeść standardowym zestawem sztućców, ale mają trudności ze źle wyprofilowanym nożem czy widelcem polecamy taki zestaw, który możemy bezoiecznie odgiąć w konkretną stronę. Dzięki temu uda nam się przyspieszyć jedzenie, jednocześnie rezygnując z wszelkich niedogodności.

https://zyjlatwiej.pl/sztucce/277-zestaw-sztucow-dla-niepelnosprawnych-wyginanych.html

Jeśli nie jesteś pewien do której z tych grup należysz, zapraszam Cię na naszą stronę, na której znajdziesz więcej propozycji, które ułatwią jedzenie. Od specjalnych desek, przez talerze i kubki, do otwieraczy i stojaków na gorące naczynia!

https://zyjlatwiej.pl/5-kuchnia

Sprawdź jakie specjalne oferty przygotowaliśmy dla was w sklepie żyj łatwiej!

Jak radzić sobie z upałem?

Temperatury nie dają normalnie funkcjonować, cały dzień najchętniej przesypiasz, a do tego ciągle chce Ci się pić? Podajemy kilka prostych sposobów na radzenie sobie z upałem.
1.Pij dużo wody.

2-2,5 litra to optymalna ilość płynów, jakie powinniśmy spożywać przy wysokich temperaturach. Świetnie nawodni nas… herbata! Szczególnie ta słaba, najlepiej bez cukru. Oczywiście nie zastąpi ona wody, ale dobrze ugasi pragnienie. Unikajmy napojów gazowanych, kawy i alkoholu, ale także słodkich soków, które nie nawodnią nas w odpowiedni sposób.

2. Ubieraj się lekko i zwiewnie.

Tutaj świetnie sprawdzą się naturalne materiały, takie jak len czy bawełna. Te luźne kroje, o jasnych barwach nie będą przyciągały słońca i przyklejały się do ciała, powodując dyskomfort. Nie polecamy też wielu dodatków, szczególnie tych metalowych, które obciążają nas i przyciągają promienie słoneczne. Nie zapomnij o nakryciu głowy! Kapelusz, a nawet chusta uchroni Cię przed przegrzaniem głowy. Obuwie dobieraj wygodne, sprawdzone i przewiewne.

3. Co jeść?

Jedzmy lekkostrawne i nawadniające potrawy – sałatki, zupy (szczególnie chłodniki), owoce i warzywa. Unikajmy na pewno smażonego mięsa i ciężkostrawnych wysokobiałkowych potraw, które tylko wzmogą uczucie gorąca.

4. Wybieraj odpowiednie godziny na wyjście z domu.

Najostrzejsze słońce świeci pomiędzy godziną 10, a 15. W tym czasie najlepiej zostać w domu, a jeśli musimy już wyjść, to starajmy się chodzić po zacienionych miejscach. Jeśli gorąco nam nawet w domu – warto mimo wszystko pootwierać okna, aby wpuścić trochę powietrza. Wtedy pomocne będzie włożenie stóp do miski z chłodną wodą, co pomoże naszemu organizmowi zbić trochę temperatury.

Oczywiście w takie dni nie należy także uprawiać bardzo wyczerpujących sportów, a jeśli już chcemy dbać o aktywność fizyczną – wybierajmy wieczorne godziny.

Sprawność u seniora

Sprawność fizyczna to bardzo indywidualna kwestia. Zależna jest od płci, wieku, stylu oraz trybu życia. Ważne jest, aby na każdym etapie dbać o aktywność, ponieważ wpływa to na nasze zdrowie i samopoczucie. Jakie ćwiczenia polecamy dla seniorów?

Senior aktywny.

Najbardziej znanym treningiem dla aktywnych seniorów jest nordic walking, chociaż równie dobrze zadziała rower czy zwykły spacer. Świetnym rozwiązaniem jest też basen, który polecamy dla wszystkich osób, niezależnie od wieku. Dodatkowo zalecane są wszelkie ćwiczenia rozciągające i izomeryczne, które mogą być połączone z dowolnym sportem, np tańcem czy jogą.

Senior mało aktywny.

Stosujemy ćwiczenia nie obciążające stawów, ani kolan. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zachować dobre samopoczucie. Polecamy skłony tułowia, koci grzbiet, nożyce czy też pogłębianie wykroku z pozycji leżącej. Oczywiście zmobilizowanie osób starszych do nawet krótkich spacerów czy basenu również wpłynie na lepsze zdrowie i samopoczucie!

Senior z problemami zdrowotnymi.

Tutaj ćwiczenia dobieramy do potrzeb względem choroby. Przy problemach z układem krążenia powinniśmy ograniczyć ćwiczenia izomeryczne (mięśni), dla cukrzyków bezpieczne będą ćwiczenia aerobowe o niewielkiej intensywności. W naszym sklepie możecie zamówić rotor do ćwiczeń, który pozwoli na trening mięśni w domu lub każdym innym miejscu.

Rotor przenośny

Rotor stacjonarny

Te maszyny można stosować również w rehabilitacji, przy porażeniach nerwów obwodowych kończyn dolnych, po przebytym udarze mózgu oraz u pacjentów z innymi dysfunkcjami neurologicznymi. 

Warto sięgnąć po poradę lekarza zanim rozpoczniemy ćwiczenia inne niż do tej pory!

Jak wybrać laptop dla seniora?

We wcześniejszych artykułach na naszym blogu mogliście odnaleźć informacje odnośnie tego jak Seniorzy mogą spędzać czas w Internecie. Okazuje się, że pojawia się dodatkowe pytanie – jaki sprzęt komputerowy będzie najlepszy do stawiania pierwszych kroków w wirtualnym świecie.  Aby Senior mógł w pełni wykorzystać nowe technologie, musi otrzymać sprzęt dobrze dopasowany do jego potrzeb. W dzisiejszym wpisie podpowiemy Wam na co warto zwrócić uwagę dokonując takiego zakupu.

Najlepszy dla Seniora będzie laptop. Łatwy do przenoszenia, lekki i poręczny. To zaś jaki wybrać laptop zależy niemal zawsze od tego co chcemy na nim robić. Dla osoby, która nigdy wcześniej nie miała do czynienia z komputerem i Internetem będzie odpowiedni model klasyczny, z podstawowymi funkcjami i programami, niedrogi i prosty – bez zbędnych dodatków.

W podeszłym wieku wzrok i słuch mogą odmówić posłuszeństwa, a to nie ułatwia korzystania ze sprzętu informatycznego.Bardzo ważne jest więc to, by sprzęt nie był zbyt mały – najlepiej 15 do maksymalnie 17 cali, a jednocześnie dał się wygodnie transportować na niewielkie odległości. Taki laptop będzie miała wytrzymałą baterię, duży ekran i pełną klawiaturę. Ważna jest prostota obsługi, wybieramy więc modele z wgranym Windowsem, a do tego z funkcjonalną, ergonomiczną klawiaturą. Niektóre sklepy z laptopami oferują modele skierowane właśnie do osób starszych. Takie komputery charakteryzują się np. wyjątkowo dobrą jakością dźwięku oraz dużym ekranem z lepszym kontrastem wyświetlanego obrazu. Warto w sklepie komputerowym spytać o modele, które są przeznaczone dla osób po 50 roku życia.

Jeśli chodzi o dysk twardy, taki o pojemności 500 GB z powodzeniem wystarczy (nawet do przechowywania zdjęć i filmów rodzinnych). Z kolei pamięć RAM o pojemności 4 GB również powinna spełnić oczekiwania Seniora.  Mówiąc o wymaganiach  sprzętowych – nie musimy wybierać najlepszych modeli, ważne by komputer wytrzymał kilka kolejnych lat i dobrze służył. Zwróćmy więc uwagę na pojemny dysk, a pozostałe parametry niech nie odbiegają od standardu. Senior nie będzie wykorzystywał raczej świetnego procesora, czy karty graficznej.

To na co powinniśmy dodatkowo zwrócić uwagę to fakt czy komputer wyposażony jest w różnego rodzaju porty – HDMI i USB oraz czy posiada napęd DVD. W przypadku młodych użytkowników może wydawać się to zbędne, jednak osoby starsze z pewnością będą z niego korzystać. Programy, które powinniśmy zainstalować u Seniora na laptopie to z pewnością Skype, program antywirusowy oraz odtwarzacz filmów i muzyki.

Zbawienny wpływ wnucząt

Od lat każdy z nas wie, że nasi  Dziadkowie mają doskonały wpływ na zdrowie i psychikę ich wnucząt. Babcie stają się źródłem miłości i zrozumienia dla wnuków, dziadkowie zaś ostoją wiedzy, mądrości i doświadczenia. Czy jednak sam fakt posiadania wnucząt ma jakiś wpływ na seniorów? Ależ oczywiście że tak! Babcie i dziadkowie czują, że są potrzebni do opieki nad wnuczętami, czasem zastępują rodziców, są również towarzyszami zabaw i przewodnikami. To z kolei buduje ich zadowolenie oraz powoduje znaczny wzrost poczucia własnej wartości.

Poczucie bycia kochanym i potrzebnym

Wielu lekarzy podkreśla, że łatwiej leczy się osoby starsze, które mają dla kogo żyć. Samotność i poczucie bezsensu oraz bezcelowości zabijają. Oprócz zbawiennego wpływu na psychikę Dziadków, wnuki niewątpliwie mobilizują do działania. Sprawiają, że Dziadkom spada napięcie, maleje poziom stresu, mają więcej energii do działania. Bardzo wielu seniorom narodziny wnuka i opieka nad nim dają poczucie bycia kochanym i potrzebnym. To zaś bezpośrednio przekłada się na satysfakcję z życia oraz zwiększenie poczucia własnej wartości. Dziadkowie, którzy czują się potrzebni, bardziej dbają o zdrowie. Chcą być sprawni, aby dotrzymywać wnukom tempa.  Posiadanie wnuków jawi się więc jako znaczne lepsze wyjście niż wizyta u psychoterapeuty!

Wnuczęta lepsze niż kremy na zmarszczki!

Znaczenie Dziadków dla rozwoju wnuków jest oczywiste i nie do przecenienia, ale seniorzy też potrzebują swoich pociech. Wiele badań dowodzi, że posiadania wnucząt wręcz zatrzymuje procesy starzenia! Dwie godziny dziennie spędzone z maluchem mogą działać prawie tak samo skutecznie jak wizyta w salonie spa. Związane jest to ze zwiększoną częstotliwością ruszania się, co z kolei sprzyja dotlenieniu organizmu. Dodatkowo Dziadkowie muszą być podczas zabaw z wnukami skoncentrowani i uważni, to zaś angażuje mózg do zwiększonego wysiłku. Badania Women’s Healthy Ageing Project zwracają również uwagę na fakt, że opieka nad wnukami ćwiczy pamięć, dzięki czemu opóźniać się może proces demencji, w tym rozwój choroby Alzheimera.

Czy istnieją jeszcze jakieś korzyści?

Okazuje się, że oprócz oczywistych zalet posiadania wnucząt, które zostały wskazane powyżej, dorastające wnuki mogą też pomóc Dziadkom w przystosowaniu się do świata technologii. Różnica pokoleniowa, którą można zaobserwować pomiędzy wnukami a seniorami, pozwala na ciągłą wymianę doświadczeń i informacji. Wszak to od wnucząt seniorzy uczą się obsługi nowoczesnych urządzeń takich jak komputer czy telefon komórkowy. Pociechy otwierają Dziadków na świat zewnętrzny, uczą też życia w nowej, nieustannie zmieniającej się rzeczywistości. Dziadkowie zaś są dla swoich wnuków źródłem doświadczeń, tradycji i wartości życiowych, które przekazywane są z pokolenia na pokolenie.

Odpowiedzialność za dobre relacje

Pamiętajmy, że we współczesnym świecie ciężar odpowiedzialności za relacje między Dziadkami a wnukami w ogromnej mierze spoczywa na rodzicach. Ich mądre postępowanie i odpowiednia dbałość o znalezienie dla Dziadków znaczącej pozycji w rodzinie, może sprawić że relacje te będą owocowały głęboką i szczerą więzią. Tworzenie licznych okazji do spotkań Dziadków z wnukami, sprawi że rodzice dadzą swym dzieciom szansę na odnalezienie w swoim najbliższym otoczeniu pewnego trwałego porządku międzygeneracyjnego i poczucia trwałości więzi między kolejnymi pokoleniami,  co wpływać będzie na formowanie ich własnej tożsamości.

 

U Babci Stasi… (III)

Pokój babci Stasi.

 

Kiedy zapada decyzja pozostawienia chorego w domu, wyłania się potrzeba stworzenia mu odpowiednich warunków. Miałam tego pełną świadomość i po krótkiej dyskusji wraz z rodziną postanowiliśmy, by jedno z pomieszczeń w domu przeznaczyć dla Babci Stasi. Wymagało to od nas pewnej reorganizacji życia domowego, ale udało się. Pokój przed przyjazdem Babci ze szpitala był już dla niej przygotowany. Jak się później okazało, była to dobra decyzja.

Jak przygotować pokój – co zostawić,  czego się pozbyć, co dołożyć?

Ja zrobiłam to w dwóch krokach. Wyobraziłam sobie, że:

  1. jestem chora – co więc jest mi niezbędne (minimum z minimum) by czuć się dobrze
  2. jestem opiekunem – dokładam wszystko to co jest konieczne do obsługi chorego

Podłoga

Zaczęłam od usunięcia dywanu, podłoga musi być łatwa do utrzymania w czystości. W przypadku mycia chorego w łóżku jest duże prawdopodobieństwo jej  zalania – przerabiałam to nie raz.

Łóżko

Jest to najważniejszy mebel! Udało mi się wypożyczyć je w wypożyczalni sprzętu rehabilitacyjnego.

Na co należy zwrócić uwagę?

  • regulowana wysokość –podczas opieki chorego leżącego kręgosłup opiekuna szybko daje o sobie znać
  • unoszony zagłówek– dziś można kupić sam zagłówek z regulowaną wysokością i wykorzystać go np. podczas karmienia chorego (przykładowy zagłówek)
  • wysięgnik lub uchwyt – umożliwi choremu samodzielne podciągnięcie się np. do pozycji siedzącej.
  • barierka zabezpieczająca – zakładałam ją na noc w obawie przed wypadnięciem Babci z łóżka

Sprzęt musi być łatwy w utrzymaniu czystości. Często był narażany na różne  zanieczyszczenia, które musiały być szybko i w łatwy sposób usuwane. W tym wypadku szpitalne,  tradycyjne metalowe łóżko stanęło na wysokości zadania.

Dzisiaj dostępne są łóżka sterowane pilotem. Z pewnością są godne polecenia. Bez wysiłku można w nich ustawiać wysokość, regulować kąt oparcia zagłówka, dobrze byłoby  gdyby posiadało funkcję umożliwiającą  takie ułożenie stelażu, by chory mógł przyjąć pozycję siedzącą z opuszczeniem nóg (szczególnie ważne w procesie pionizacji chorego, dbania o jego dobre krążenie).

Ważne- ustawiamy łóżko tak, by posiadać możliiwie jak najlepszy dostęp do niego.

Komoda bądź wydzielona część regału

To miejsce  na teczkę z pełną  dokumentacją  leczenia;  leki dodatkowo trzymane np. w koszyczku, w którym powinno znaleźć się też  miejsce  na gilotynkę do dzielenia leków, zgniatacz– jeśli leki wymagają dzielenia lub sproszkowania; czy tygodniowa kasetka na leki, którą raz w tygodniu uzupełniamy (bez ciągłego sprawdzania i pilnowania czy właściwe leki zostały podane we wskazanym czasie) tutaj znajdziesz te produkty.  A także ciśnieniomierz, gleukometr, inhalator czy inne aparaty medyczne, o ile korzystamy z nich w podstawowej opiece nad chorym.

Dosuwany, stabilny stolik

Najlepszy byłby taki na kółkach, by móc go ustawiać zależnie od potrzeby, gdyż ma nam służyć do wielu rzeczy, choćby  jako blat, na którym możemy postawić posiłek, miskę i inne akcesoria do mycia, małą nocną lampkę (teraz można kupić małe lampki włączane bezpośrednio do kontaktu, których światło  dostatecznie ułatwia orientację w pokoju nocą). Ja przez pewien czas wykorzystywałam do tego szafkę nocną, do której dokręciłam kółeczka. Obecnie można znaleźć na rynku funkcjonalne stoliki, które znajdziecie np. tutaj.

Fotel

Obok łóżka w pokoju powinien znajdować się wygodny i stabilny fotel oraz mały stołeczek lub pufa, które można podsunąć pod nogi chorego. Niezmiernie ważne jest  by chory w miarę swoich możliwości jak najdłużej przebywał w  pozycji siedzącej,  ułatwia to krążenie krwi i zapobiega powstawaniu obrzęków kończyn. Pod pośladki podkładałam poduszkę przeciwodleżynową- typu jeż- by zmniejszyć ryzyko odleżyn.

Radio, telewizor

Tak jesteśmy przyzwyczajeni do ich obecności, że większości z nas  trudno sobie wyobrazić dzień   bez ich odbioru. Ale czy każdy chory tego chce- lepiej to dobrze przemyśleć . Babcia Stasia uwielbiała słuchać radia-najlepiej dawnych melodii, które pamiętała z lat młodości. Telewizor przydawał się do oglądania Mody na sukces i Wiadomości.

Cały dzień przy włączonym radiu czy telewizorze może dać odwrotny efekt niż byśmy tego oczekiwali. Uwierzcie, może szybciej zmęczyć chorego niż zabić jego poczucie osamotnienia.

Chcąc by babcia czuła się jak najlepiej w nowym miejscu, na komodzie postawiłam zdjęcia z jej pokoju, na ścianie zaś zawisł ukochany obraz. Chciałam, by po przebudzeniu zawsze miała przed oczami to, co łączyłoby ją z minionym czasem.

W miarę jak Babcia wracała do zdrowia, musiałam wprowadzać też pewne zmiany i w innych pomieszczeniach domu. Prawdziwym wyzwaniem była łazienka, ale jak sobie z tym poradziłam napiszę w kolejnych postach.

 

U Babci Stasi… (II)

Część II

Tak jak obiecałam, spróbuję w jak najrzetelniejszy sposób podzielić się z Wami moim doświadczeniem w opiece nad osobą starszą, która z dnia na dzień z osoby aktywnej, pełnej wigoru stała się małym dzieckiem tak fizycznie jak i mentalnie. Jest, rozumie co się do niego się mówi, ale nie poznaje najbliższych mu osób, nie zawsze potrafi zrobić to, o co jest proszony.

Gdzie jesteś Mamo! Nie jeden raz chciałam krzyczeć, gdy patrzyłam na to małe dziecko w ciele mamy. Jak to możliwe, że jest, a właściwie jej nie ma. Jak trudno zrozumieć, że ktoś kogo kochasz , z kim jeszcze wczoraj rozmawiałeś ,śmiałeś się, kłóciłeś – teraz patrzy na ciebie błędnym wzrokiem, bez miłości, bez jakichkolwiek emocji .Na początku łudzisz się, że to zaraz minie. Ale nie mija. Jesteś wściekły, że nie potrafisz niczego zmienić. Tysiące pytań zaczyna ci chodzić po głowie –co robić, czego jeszcze spróbować, do kogo jeszcze można zwrócić się o pomoc. Towarzyszą ci różne emocje ,ale ty przecież musisz zająć się tym Dużym Dzieckiem. Umyć go , nakarmić, …… dać poczucie bezpieczeństwa.

Poszłam na żywioł. Skoro wychowałam dwóch synów, to i zaopiekuję się jeszcze tym Dużym Dzieckiem. Przecież potrafię, dodam jeszcze tylko rehabilitację i wszystko będzie ok – tak myślałam.

Czy dobrą podjęłam decyzję, do dzisiaj mam mieszane uczucia. Starałam się robić wszystko jak najlepiej. Czy ktoś inny zrobiłby to lepiej niż ja?. Możliwe. Ale taka była moja decyzja, i nic już tego nie zmieni.

Były dni, kiedy byłam szczęśliwa i dumna z siebie, ale i takie, kiedy byłam wściekła na cały świat, rozgoryczona i gotowa się poddać. Co gorsza, mimochodem wciągałam w to najbliższych, przecież mieszkaliśmy razem, wspólnie cieszyliśmy się z sukcesów babci Stasi, ale też i przeżywaliśmy jej, a tym samy i nasze porażki. Można powiedzieć, że byliśmy jak zmieniające się pory roku. Jednego dnia świeciło u nas słońce, innego była mżawka ale i były burze z piorunami.

Opieka nad osobą niepełnosprawną to nie tylko wysiłek fizyczny, ale także ogromne obciążenie psychiczne i emocjonalne.

Nie będę pisać jak dochodziłam do pewnych rozwiązań , przedstawię to co udało mi się osiągnąć na drodze prób i błędów korzystając z wszelkich dostępnych mi źródeł przez 11 lat sprawowania opieki nad Babcią Stasią.

Od czego należy zacząć? PRZYGOTOWANIE POKOJU