Archiwa tagu: rehabilitacja

Senior aktywny

Tym razem mamy coś dla fanów spacerów (w tym nordic walking). 29 lipca przewidziany został pewien event, który odbędzie się w Parku Julianowskim w godzinach okołopołudniowych.

O godzinie 11 grupa spacerowa przejdzie się z ul. Przyrodniczej do Parku Julianowskiego. Na miejscu czekać będą warsztaty zdrowego żywienia, wykład „co jeść, jak jeść i w jakich ilościach…”, a następnie będzie można skorzystać z porad dietetycznych. Dodatkowo do 13 możemy obliczyć swoje BMI, zmierzyć się oraz zważyć, a nawet skomponować odpowiednią dietę!

Godzina 13-14 będzie poświęcona dla tych, którzy mają problemy z kręgosłupem. będziemy mogli obejrzeć pokaz ćwiczeń na piłkach lub innych przyrządach dostosowanych do potrzeb indywidualnych.

Do atrakcji dodatkowych możemy zaliczyć też dobieranie odpowiedniej suplementacji czy badanie przesiewowe słuchu. Dla tych bardziej aktywnych polecamy skorzystać z porad nt zabezpieczania skóry przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, ale także pielęgnacji dermokosmetycznej.

Zapraszamy już w tę sobotę!

Wypoczynek majówkowy dla seniora

Maj to miesiąc, który kojarzy nam się z wypoczynkiem przy słonecznej, ciepłej pogodzie.  W tym okresie w wielu miejscach i miastach organizowane są różnego rodzaju atrakcje dla mieszkańców oraz turystów. Zaczynając od tych dla osób lubiących aktywność fizyczną, po takie, przy których możemy dobrze wypocząć. Do wyboru mamy wiele opcji w różnych lokalizacjach, od północy, po samo południe naszego kraju.

Jakie miejsca polecamy?

  1. Ciechocinek – słynie z tężni, wód mineralnych oraz dywanów kwiatowych. Szczególnie polecany dla osób zmagających się z problemami reumatycznymi oraz ortopedycznymi, szczególnie po urazach, ale również dla tych, którzy cierpią na choroby układu oddechowego, nerwowego oraz krążenia czy choroby kobiece.
  2. Busko-Zdrój – początkowy punkt czerwonego szlaku turystycznego, zabytki godne uwagi. Uzdrowisko polecane na schorzenia reumatologiczne, neurologiczne, dermatologiczne, układu krążenia oraz ortopedyczne.
  3. Krynica-Zdrój – piękny park zdrojowy, nie może zabraknąć także naturalnych wód mineralnych. Świetne miejsce dla osób z cukrzycą, chorych na nerki, z problemami trawiennymi i nerwowymi, a także tymi układu oddechowego.
  4. Inowrocław – najlepszy pod względem czystości powietrza wg, WHO, znajdziemy w nim tężnię solankową, ogrody i wiele zabytków. Warto przyjechać tam z problemami zwyrodnieniowymi kręgosłupa, neurologicznymi, kardiologicznymi oraz oczywiście górnych dróg oddechowych.
  5. Kołobrzeg – najdłuższe molo w Polsce, latarnie morskie i wody mineralne to znaki rozpoznawcze miasta. Miejsce polecane dla osób z problemami stawowymi, układu oddechowego oraz krążenia,  a także przy cukrzycy.

Poza granicami naszego kraju popularne są także Białoruś, Litwa oraz Ukraina, gdzie znajdziemy wiele sanatoriów w różnych zakątkach tych państw.

Ergoterapia w życiu osób starszych

Ostatnio pisałam o roli ergoterapii przy pracy z osobami z ograniczoną sprawnością, ale należy zwrócić uwagę, że ergoterapeuci wiele mogą dokonać także z osobami starszymi (o czym często zapominamy !!!), które tak często nie mogą odnaleźć się w nowej rzeczywistości spowodowanej częściową utratą sprawności.

Gdy tylko dobrze się rozejrzymy, na pewno wśród najbliższych, znajomych, sąsiadów dostrzeżemy osoby posiadające jeszcze wiele sił witalnych, które chciałyby coś zrobić, ale czują się ograniczone przez swój wiek i stan fizyczny. Często się zdarza, że ograniczenia te nie tylko budzą ich lęki, ale również prowadzą do bierności. Powoli wycofują się z czynnego życia społecznego, myśląc że nie są w stanie podołać codziennym wyzwaniom. I tu właśnie powinien przyjść z pomocą ergoterapeuta. Zna przecież wiele produktów dostępnych już i na naszym rynku, które mogą pomóc osobom starszym w powrocie do aktywnego życia, pomogą im uwierzyć, że są w stanie zmierzyć się z tym, co jeszcze do niedawna wydawało im się niemożliwe.

Prosty przykład: trudności w samodzielnym ubieraniu się. Nie musimy czekać, aż ktoś nam założy skarpety czy rajstopy są przyrządy pomagające wykonać tę czynność. Jest „szydełko”, którym możemy się posłużyć przy zapinaniu guzików czy zamka expressowego. Są elastyczne sznurówki, które umożliwiają swobodne zakładanie i zdejmowanie butów bez ich ciągłego sznurowania, a do tego gdy spuchną nam stopy nie będziemy odczuwać ucisku, gdyż sznurówka sama się naciągnie.Mając w swojej kuchni uniwersalną deskę sami bez większych trudności możemy przygotować sobie posiłek.

Słów kilka o ergoterapii

ERGOTERAPIA – słowo od kilku lat, odmieniane przeze mnie, przez wszystkie przypadki.

Z chwilą gdy bliska mi osoba, po mikrowylewie powróciła do domu od razu rozpoczęliśmy szeroko pojętą rehabilitację, której jednym z elementów była ergoterapia. To, wówczas obco brzmiące mi słowo-ERGOTERAPIA- dziś nadal utwierdza mnie i moich najbliższych w przekonaniu, że dzięki dobrze zorganizowanej terapii, osoby z ograniczona sprawnością mogą przy pomocy odpowiednio dobranego sprzętu stać się samodzielnymi  osobami. Mogą powrócić do realizacji swoich planów i marzeń.

Leczenie ergoterapeutyczne nastawione jest w szczególności na poprawę mobilności i koordynacji ruchowej chorego, ale także, co ważne, jego pamięci i koncentracji. Wskazuje, że pacjent powinien przede wszystkim nauczyć się żyć z chorobą i umieć pogodzić się ze swoją odmienną sytuacją życiową, a ergoterapeuta dostarczyć mu wskazówek i wszelkie pomoce, które pozwolą mu lepiej radzić sobie w życiu codziennym.

Mówimy, że ergoterapeuta podobnie jak fizjoterapeuta, przywraca pacjentowi sprawność ruchową, ale także pomaga mu przy wykorzystaniu dostępnego sprzętu, pokonać trudności z wykonywaniem codziennych czynności takich jak ubieranie i rozbieranie się, przygotowywanie i spożywanie posiłków, wykonywanie higieny osobistej i wielu innych czynności, które osobom zdrowym nie sprawiają żadnych trudności.

Ergoterapia polega także na zachęcaniu osoby dotkniętej ograniczeniami do brania czynnego udziału w życiu osobistym czy też społecznym.

Pokazuje, że chory sam jest w stanie poradzić sobie z codziennością, że potrafi przeciwstawiać się codziennym trudnościom. Może sobie dobrze radzić nie prosząc nikogo o pomoc, być niezależnym, jeżeli tylko będzie do tego odpowiednio przygotowany oraz będzie posiadać sprzęt do pokonania stojących przed nim barier.

Bliska mi osoba po zajęciach terapii zajęciowej posługując się profilowanymi sztućcami jedząc na „szufelkowym” talerzu bądź na talerzu z zakładanym obrzeżem jest w stanie zjeść samodzielnie posiłek, bez konieczności nadzorowania jej by nie wylała i nie pobrudziła się jedzeniem.

Mój następny wpis udowodni, że ergoterapia powinna być prowadzona także z osobami w podeszłym wieku.