Archiwa tagu: staw biodrowy

Endoproteza stawu biodrowego – jak sobie pomóc po operacji ?

Endoproteza-temat na dziś. Pisaliśmy ostatnio o osteoporozie. A skoro osteoporoza to kości, jak kości to stawy, a jak stawy to ich choroby i zwyrodnienia. Jeżeli temat jest Wam bliski to wiecie, że często schorzenia stawu biodrowego wymagają interwencji chirurgów i wszczepienia endoprotezy stawu biodrowego. Sama operacja jest stresującym przeżyciem. Rehabilitacja pooperacyjna i dalsze życie osoby z endoprotezą jest na pewno dużo łatwiejsze, ale wymaga stosowania się do wielu ważnych zasad.

Endoproteza – jak z nią żyć?

Okres usprawniania stawu trwa około 12 miesięcy.  W tym czasie należy współpracować z rehabilitantem oraz lekarzem i ściśle stosować się do ich zaleceń. Po operacji najważniejszą zasadą – już na zawsze- jest nie nadwyrężanie operowanej nogi. Co to znaczy?  Należy unikać ruchów przywodzenia operowanej kończyny, nadmiernych ruchów rotacyjnych, nadmiernego zgięcia stawu biodrowego. Stosowanie się do tych trzech zasad niesie za sobą utrudnienia w wykonywaniu najprostszych codziennych czynności, jak chociażby siadanie, wstawanie z łóżka czy wsiadanie do samochodu.

Wskazówki dla osób po wszczepieniu endoprotezy stawu biodrowego

Aby zadbać o prawidłową rehabilitację po operacji i długotrwałe użytkowanie protezy (bez ryzyka jej zwichnięcia) warto zainwestować w pomoce, które ułatwią codzienne życie. Poniżej zebraliśmy dla Was podstawowe wskazówki dla osób z endoprotezą stawu biodrowego i kilka propozycji naszych produktów, które mogą okazać się niezbędne.

  • Siadaj na twardym (aby biodro się nie zapadało) i pamiętaj, by kolana znajdowały się poniżej linii bioder.
  • Podczas siadania i wstawania ciężar ciała opieraj na rękach – może w tym pomóc przenośna podpórka do wstawania, a dla zmotoryzowanych uchwyt do wsiadania i wysiadania z auta (https://zyjlatwiej.pl/przed-podroza/394-pomocna-raczka-uchwyt-do-wsiadaniawysiadania-z-auta.html)
  • Nie zakładaj nogi na nogę.
  • Podczas wykonywania czynności wymagających schylania się stosuj pomoce, np.  łyżkę do obuwia z długą rączką (https://zyjlatwiej.pl/inne-pomoce/198-lyzka-do-butow.html) czy też chwytaki do podnoszenia niewielkich przedmiotów z podłogi (https://zyjlatwiej.pl/chwytaki/73-chwytak-praktyczny.html)
  • Aby zapobiegać nadmiernemu zgięciu i obciążeniu stawu biodrowego zamontuj podwyższenie na toalecie (https://zyjlatwiej.pl/nakladki-na-sedes/184-nakladka-na-sedes-z-pokrywa.html)
  • Nie dźwigaj ciężkich przedmiotów.
  • Unikaj chodzenia po dywanach czy wykładzinach, aby zminimalizować ryzyko upadku.
  • Jeżeli lekarz zaleci stosowanie kul lub laski, bezwzględnie stosuj się do tego zalecenia. Z pomocą przyjdą nasze kolorowe i nietuzinkowe laski (https://zyjlatwiej.pl/laski/100-laska-skladana-burgund-w-kwiaty.html)
  • Noś raczej pełne obuwie, a unikaj klapek, japonek i sandałów.
  • Jeżeli musisz poruszać się schodami to wchodząc jako pierwszą stawiaj nogę nieoperowaną. Schodząc najpierw postaw nogę operowaną.