Archiwa tagu: zabawa

Senior aktywny

Tym razem mamy coś dla fanów spacerów (w tym nordic walking). 29 lipca przewidziany został pewien event, który odbędzie się w Parku Julianowskim w godzinach okołopołudniowych.

O godzinie 11 grupa spacerowa przejdzie się z ul. Przyrodniczej do Parku Julianowskiego. Na miejscu czekać będą warsztaty zdrowego żywienia, wykład „co jeść, jak jeść i w jakich ilościach…”, a następnie będzie można skorzystać z porad dietetycznych. Dodatkowo do 13 możemy obliczyć swoje BMI, zmierzyć się oraz zważyć, a nawet skomponować odpowiednią dietę!

Godzina 13-14 będzie poświęcona dla tych, którzy mają problemy z kręgosłupem. będziemy mogli obejrzeć pokaz ćwiczeń na piłkach lub innych przyrządach dostosowanych do potrzeb indywidualnych.

Do atrakcji dodatkowych możemy zaliczyć też dobieranie odpowiedniej suplementacji czy badanie przesiewowe słuchu. Dla tych bardziej aktywnych polecamy skorzystać z porad nt zabezpieczania skóry przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, ale także pielęgnacji dermokosmetycznej.

Zapraszamy już w tę sobotę!

ŁÓDZKIE SENIORALIA – zapisz się już dziś!

Pierwsza edycja „Łódzkich Senioraliów 2014” spotkała się z bardzo dużym zainteresowaniem. W gronie organizatorów znalazło się 70 instytucji i organizacji pozarządowych, które przygotowały ponad 270 wydarzeń (w tym 99% bezpłatnych) dla seniorów, które w ciągu tygodnia objęły swoim zasięgiem ponad 15 tys. osób. Liczby te pokazują jak ważne jest podejmowanie działań na rzecz starszego pokolenia, których celem jest przede wszystkich szeroko ujmowana aktywizacja osób 60+ oraz zamanifestowanie potencjału i zasobów posiadanych przez te osoby. Jednocześnie powyższe działania pozwalają przełamywać panujące w społeczeństwie stereotypy odnoszące się do bierności osób po 60. roku życia i braku możliwości aktywnego spędzania jesieni życia.

 

„Łódzkie Senioralia 2015” zostały podzielone na główne obszary aktywności:

I. 16.05.2015r. – UROCZYSTA INAUGURACJA W PASAŻU SCHILLERA – GODZ. 15-19:00
Seniorzy otrzymają symboliczne Klucze do Bram Miasta na czas trwania „II Łódzkich Senioraliów 2015”. Podczas uroczystego otwarcia przewidziane są przede wszystkim atrakcje artystyczne (m.in. występ artysty oraz występy seniorów: taneczne, wokalne, kabaretowe…) oraz wydarzenia towarzyszące kierowane dla Seniorów w pobliżu sceny.

II. 16.05.2015r. – 23.05.2015r. – TYGODNIOWY CYKL WYDARZEŃ
współtworzony przez: organizacje pozarządowe, kluby, instytucje i podmioty działające na rzecz osób starszych, w tym przez partnerów Miejskiej Karty Seniora. Zajęcia zostały podzielone na kategorie: zdrowie, kultura, edukacja, sport/rekreacja, porady/drzwi otwarte. W czasie tego tygodnia zostanie zaproponowana szeroka oferta spotkań dla seniorów, które mogą przybierać różne formy: wykładów, warsztatów, lekcji pokazowych, wycieczek, spotkań tematycznych, spektakli, koncertów, itp..

III. 22.05.2015r. – 23.05.2015r. – WYDARZENIE FINAŁOWE – TARGI AKTYWNEGO I ZDROWEGO SENIORA (HALA MOSIR W ŁODZI UL. KS. H. J. SKORUPKI 21).

Targi będą podsumowaniem „II Łódzkich Senioraliów 2015” oraz  okazją do zapoznania się z ofertami organizacji pozarządowych, instytucji i firm, posiadających ofertę produktów i usług wspierających aktywność osób 60+. W programie Targów planowane są: stoiska wystawowe dla partnerów; badania profilaktyczne; konsultacje medyczne; konsultacje  ze specjalistami różnych dziedzin; warsztaty edukacyjno – sportowe, itp.. Organizatorem TAiZS są Międzynarodowe Targi Łódzkie.

IV. 24.05.2015r. – SPORTOWE ZAKOŃCZENIE II ŁÓDZKICH SENIORALIÓW Z MOSIREM (Obiekt Sportowy MOSiR ul. Małachowskiego 5)

Imprezę rozpoczniemy o godzinie 10.00 rozgrzewką i szkoleniem z poprawnej techniki chodzenia w stylu nordic walking. Przeprowadzi je wyspecjalizowany instruktor. Następnie przewidziane są rekreacyjne marsze na dystansach około 2,5 i 5 km. Po tej dawce aktywności zaprosimy seniorów na niskoenergetyczny, ale ożywczy poczęstunek – owoce, soki i woda.

Kolejnym punktem programu będą otwarte biegi na stadionie, na dystansach 400 i 1500 metrów. Zachęcamy wszystkich seniorów do udziału, a tych, którym kondycja nie pozwala – do kibicowania swoim rówieśnikom. Zapisy do poszczególnych konkurencji przyjmujemy w biurze zawodów od godziny 9:15. Uroczyste otwarcie nastąpi o godzinie 10:00, następnie rozpoczniemy poszczególne konkurencje sportowe. Zakończenie imprezy przewidujemy na godzinę 12:30

WIĘCEJ INFORMACJI ZNAJDZIESZ TUTAJ

KALENDARIUM WYDARZEŃ DLA SENIORÓW: MARZEC

Dziś macie okazję zapoznać się z najbardziej aktualnym Kalendarium wydarzeń dla Seniorów w Łodzi na cały miesiąc marzec. Znajdziecie w nim najciekawsze formy spędzenia wolnego czasu w wielu miejscach naszego miasta. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z naszym Kalendarium!

WYDARZENIE
DATA
MIEJSCE
Koncert „Słodkie Lata 50, szalone lata 60” 3 marca
g. 19:00
 AKADEMICKI OŚRODEK INICJATYW ARTYSTYCZNYCH
Czeskie klimaty – fotoreportaż z Pragi – prowadzenie Jerzy Zajkowski 5 marca
g. 18.00
 KAWIARNIA „BYSTRO OBOK SCENY”
Koncert w wykonaniu zespołu „Zarzewianie” dedykowany marcowym solenizantom i kobietom. 5 marca
g. 16.00
 DOM KULTURY ZARZEWIE
PREMIERA spektaklu „Ucieczka/wycieczka” przygotowanego przez Seniorów dla Seniorów 6,11 marca g. 19:00  AKADEMICKI OŚRODEK INICJATYW ARTYSTYCZNYCH
Impreza z okazji DNIA KOBIET 9 marca
g. 17:00
 OSIEDLOWY DOM KULTURY „ROMUS”
Warsztaty decoupage – biżuteria (bransoletka i medalion) 10 marca
g. 17:00
 POLESKI OŚRODEK SZTUKI FILIA KAROLEW
Koncert z okazji Dnia Kobiet w wykonaniu tenora Pana A.M. Jurkiewicza. 12 marca
g. 16.00
 DOM KULTURY ZARZEWIE
 „Dzień Kobiet” – Pokaz mody w wykonaniu Pań z Klubu Seniora, pokazy taneczne i wokalne, niespodzianki – wstęp wolny, obowiązują zapisy. 13 marca g. 17:00  POLESKI OŚRODEK SZTUKI FILIA KAROLEW
 Prelekcja z cyklu „Spacerkiem po Łodzi” 16 marca g. 17:00  OSIEDLOWY DOM KULTURY „ROMUS”
Wykład dla Seniora „Jak nie stać się ofiarą przestępstw” – prelekcję wygłosi komendant Krzysztof Sztandera 17 marca g. 14:00  POLESKI OŚRODEK SZTUKI FILIA KAROLEW
Warsztaty „wzajemnego pomagania” – Fundacja Centrum Edukacji Obywatelskiej 17 marca g. 18:00  KAWIARNIA „BYSTRO OBOK SCENY”
Prelekcja „ Rola witaminy C w ludzkim organizmie” Fundacja Instytut „Polska Róża” 19 marca g. 16:00  DOM KULTURY ZARZEWIE
„O seksie w stylu retro” Spektakl oparty na tekstach Tadeusza Żeleńskiego Boya – Osiedlowe Studio Inicjatyw Artystycznych Łódzkiej Spółdzielni Mieszkaniowej 20 marca g. 17:00  POLESKI OŚRODEK SZTUKI FILIA KAROLEW
Warsztaty Tańce w kręgu i korowodzie 21 marca g. 11:00 POLESKI OŚRODEK SZTUKI FILIA KAROLEW
Prelekcja – Spadkobranie. Jak nie popaść w długi spadkowe prowadzenie – Ewa Adamkiewicz i Piotr Czarnecki 26 marca g. 18:00 KAWIARNIA „BYSTRO OBOK SCENY”
Wycieczka do Inowłodza „Droga do Jerozolimy”
zbiórka na dziedzińcu AOIA
28 marca g. 12:00 AKADEMICKI OŚRODEK INICJATYW ARTYSTYCZNYCH
AKADEMIA ZDROWEGO STARZENIA
Centrum Dydaktyczne Uniwersytetu Medycznego w Łodzi
g. 14:00 -16:00 (wstęp wolny)

 

Zabawa w sieci

Jeśli z różnych względów nie możemy wychodzić z domu i integrować się z naszymi przyjaciółmi, czy też poznawać nowych znajomych – nie powinniśmy się izolować! Internet oferuje niezliczone możliwości rozrywki, zabawy oraz spotkania nowych ludzi. Za pomocą kilku kliknięć mamy dostęp do niewyobrażalnej ilości wiedzy, informacji i rozrywki.

Filmy i programy telewizyjne

Chociaż w niemal każdym domu możemy obecnie znaleźć telewizor, dostęp do niezliczonej ilości filmów, seriali i programów jest możliwy również za pomocą Internetu. Istnieje bardzo wiele serwisów, na których możemy oglądać wideo na życzenie m.in. player.pl, ipla.tv czy vod.tvp.pl. Są to trzy największe portale skupiające programy, seriale oraz filmy. Serwisy są darmowe, jedyną niedogodnością są pojawiające się w trakcie emisji bloki reklamowe. Jeśli jesteśmy z kolei zainteresowani recenzjami – możemy zarówno znaleźć, jak i samemu wypowiedzieć się na temat poszczególnych filmów na stronie filmweb.pl. Pod każdym z nich trwa nieustająca dyskusja, można więc czasami wymienić się poglądami i przeczytać opinie innych.  Stopklatka.pl jest zaś serwisem, na którym odnajdziemy aktualności filmowe, wiadomości na temat premier, repertuaru kin, a także program tv. Kolejnym bardzo popularnym serwisem, tym razem jednak z krótkimi filmikami zamieszczanymi przez użytkowników, jest youtube.pl. Znajdziemy tu kilkuminutowe projekcje na praktycznie każdy temat. Portal zawiera nie tylko filmy edukacyjne, ale również zwiastuny filmowe lub telewizyjne, teledyski,  wideoblogi i wiele wiele innych.

Portale społecznościowe

Naukowcy udowodnili, że seniorzy regularnie korzystający z portali społecznościowych są mniej narażeni na zaburzenia nastroju. Wyniki badań pokazały, że u kobiet i mężczyzn regularnie korzystających z Facebooka czy Twittera prawdopodobieństwo diagnozy depresji było o 30% niższe w porównaniu do pozostałych. Najbardziej popularnym serwisem jest oczywiście wymieniony wyżej Facebook. Już jego podstawowe funkcje (które wciąż ewoluują) dostarczają wielu rozrywek i naprawdę potrafią wciągnąć. Facebook jest doskonałym narzędziem komunikacji i rozwijania swoich zainteresowań. Istnieje tu bowiem bardzo wiele grup dedykowanych poszczególnym obszarom np. ŻYJ ŁATWIEJ czy Aktywny Senior, gdzie znaleźć można wiele ciekawych informacji oraz skomunikować się z innymi ludźmi w podobnej grupie wiekowej. Możemy też dodawać swoje zdjęcia, wymieniać się poglądami, a nawet spotkać osoby z drugiego końca świata.

Serwisy randkowe

Co zrobić by poznać swoją miłość, nie mogąc znaleźć jej obok siebie? Internet daje nieograniczone możliwości poznania swojej drugiej połówki. Wbrew pozorom, ten sposób randkowania jest coraz bardziej popularny – i to nie tylko pośród osób młodych. Serwisy kojarzące pary mają  niezwykle pożądaną zaletę – dokonują automatycznej selekcji kandydatów poprzez eliminację, tych którzy z różnych powodów do nas nie pasują (wiek, miejsce zamieszkania czy odmienne zainteresowania). Najbardziej popularnym serwisem randkowym dla seniorów jest portal razem50plus.pl. Korzystanie z wszystkich usług tego serwisu jest w pełni bezpłatne i w 100% bezpieczne. Wcześniej niezbędna jest jedynie krótka rejestracja. Zarejestrowanych jest tam ponad 6 tysięcy osób, dlatego istnieje spora szansa, że znajdziemy tam pasującą do nas osobę. Innym bardzo popularnym serwisem randkowym jest sympatia.pl. W Sympatii – oprócz fascynujących osób – można znaleźć również artykuły i porady ekspertów – pisane przez socjologów, psychologów, coachów.

Liczba seniorów w Internecie rośnie w ogromnym tempie. Coraz częściej organizują się oni w sieci, nawiązują kontakty i rozwijają zainteresowania. Zarówno jednak świadomość społeczna w tym względzie rośnie, jak i sami seniorzy coraz sprawniej radzą sobie z omijaniem przeszkód. Wirtualny świat odkrywa przed nimi nowe możliwości. Zachęcamy więc do korzystania z tych niezliczonych możliwości Internetu.

KALENDARIUM WYDARZEŃ DLA SENIORÓW: LUTY

Dziś macie okazję zapoznać się z najbardziej aktualnym Kalendarium wydarzeń dla Seniorów w Łodzi na cały miesiąc luty. Znajdziecie w nim najciekawsze formy spędzenia wolnego czasu w wielu miejscach naszego miasta. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z naszym Kalendarium!

WYDARZENIE
DATA
MIEJSCE
Spotkania z zakresu muzykoterapii w Klubie Seniora 2 lutego
g. 17:00
OSIEDLOWY DOM KULTURY „ROMUS”
Inauguracja warsztatów pamięci 4 lutego
g. 11:00
POLESKI OŚRODEK SZTUKI FILIA KAROLEW
Warsztaty komputerowe dla seniorów (kurs) 5 lutego
g.16:15
GALERIA PROMOCJI MŁODYCH
Tłusty czwartek – Bal Przebierańców w Klubie Seniora 12 lutego
g. 20:00
DOM KULTURY ZARZEWIE
Klub Podróżników i Odkrywców ARIZONA – CUDA NATURY 13 lutego
g.18:00
BAŁUCKI OŚRODEK KULTURY „RONDO”
Wieczorek taneczny dla Seniorów 14 lutego
g.16:00
BAŁUCKI OŚRODEK KULTURY „RONDO”
Turniej Brydża 15 lutego
g. 9:00
BAŁUCKI OŚRODEK KULTURY „RONDO”
Ostatkowy wieczorek taneczny dla Seniorów 16 lutego
g. 16:00
OSIEDLOWY DOM KULTURY „ROMUS”
Wykład „Leki – jak się z nimi obchodzić?” wstęp wolny, zapisy 17 lutego
g. 14:00
CENTRUM AKTYWNEGO SENIORA POLESIE
Walentynki dla Seniora – występ zespołu Zarzewianie 19 lutego
g. 16:00
DOM KULTURY ZARZEWIE
Spotkanie z piosenką – karaoke dla Seniorów 23 lutego
g. 17:00
OSIEDLOWY DOM KULTURY „ROMUS”
Warsztaty „JOGA ŚMIECHU” 24 lutego
g. 14:00
CENTRUM AKTYWNEGO SENIORA POLESIE
Prelekcja – Reportaż z podróżny pana Gołembowskiego 26 lutego
g. 16:00
DOM KULTURY ZARZEWIE
AKADEMIA ZDROWEGO STARZENIA
Centrum Dydaktyczne Uniwersytetu Medycznego w Łodzi
g. 14:00 -16:00 (wstęp wolny)